您当前的位置 >> 网站首页 > 两性健康 > 女性保健 >

警惕!给孕妈妈补充营养大有讲究

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素,胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此,孕妇应多吃蔬菜、水果,并适当地补充叶酸和多种维生素。 2.妊娠6个月以后,孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外,胎儿的形成(骨骼、牙齿等)更需要...
警惕!给孕妈妈补充营养大有讲究
       1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素,胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此,孕妇应多吃蔬菜、水果,并适当地补充叶酸和多种维生素。
 
       2.妊娠6个月以后,孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外,胎儿的形成(骨骼、牙齿等)更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶,并适当地补充钙剂。社会上有一种传言,认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬,造成分娩困难,这种观点需要纠正。
 
       3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍,因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素c,并增加蛋白质摄入。
 
       4.孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰富
 
       126健康网温馨提示:女性怀孕期间增加营养讲究多,从以上内容我们明白了,女性朋友在怀孕期间的饮食要多种多样,不要单一化,也不要挑食,要补充充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素很重要。 (编辑:樊雪娇)
 
文章相关标签:
    女人孕期养生 怀孕初期饮食保健有讲究
    孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末,..[详情]
    返回首页 | 养生之道 | 亚 健 康 | 心理健康 | 两性健康 | 白领健康 | 网站地图1 | 网站地图2
    Copyright© 2015-2019 tamen.com ,All Rights Reserved, 126健康网保留所有版权 友情链接