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多变之秋需要预防贼风

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  秋季比起夏季,总趋势是日渐凉爽,故人们喜欢室外活动,每当大汗淋漓时,人们脱衣驱热,甚至赤膊上阵。此时,全身汗腺孔开泄,外邪就会进入体内。秋天,白昼仍然很热,有“秋老虎”之说,“秋老虎”虽系夏季炎热气温的继续,毕竟大势已去,实际是个“纸老虎”...
多变之秋需要预防贼风
       秋季比起夏季,总趋势是日渐凉爽,故人们喜欢室外活动,每当大汗淋漓时,人们脱衣驱热,甚至赤膊上阵。此时,全身汗腺孔开泄,外邪就会进入体内。秋天,白昼仍然很热,有“秋老虎”之说,“秋老虎”虽系夏季炎热气温的继续,毕竟大势已去,实际是个“纸老虎”,一到夜晚,就会凉风习习,有些人惯于开窗入睡,或露宿室外,更易受“贼风”侵袭。“贼风”吹在熟睡者的头面部,翌日清晨易得偏头痛,甚至发生口眼歪斜流涎;如没盖好被子,“贼风”吹在腹部,会引发腹泻;夜间的“贼风”还会使肌肉处于紧张性收缩状态,让人不能充分休息,导致翌日全身酸痛,困乏无力。究其原因,是人在睡眠中各种器官活动减弱,免疫功能降低,细菌、病毒乘虚入侵,而致咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症。
 
       人们常用“多事之秋”来形容秋日对人身的影响,这其中的很大因素不能不归罪于“贼风”之害。因此,防范“贼风”侵袭在秋季保健中很重要,注意适时增减衣服,入睡盖被。二是不要过早地脱单换棉。民谚“春捂秋冻”就是由冬入夏和由夏入冬的保健经验总结。秋季适当地冻一冻,既是抵抗“贼风”的有效措施,也是为寒冬作适应性的准备。但老人、婴幼儿及患有呼吸系统慢性病的人,则不宜参与“秋冻”行列。
 
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