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办公室孱弱女易患疑似心脏病

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  人们常用手无缚鸡之力来形容那些“孱弱”的办公室一族。许多白领女性经常会感觉心慌,走几步路就呼哧带喘。专家指出,这种疑似心脏病的症状,就是平时好静不爱运动造成的。 专家指出,现在年轻人开始变得“越来越懒”,出门打车、上楼坐电梯、各类电器都遥控...
办公室孱弱女易患疑似心脏病
       人们常用手无缚鸡之力来形容那些“孱弱”的办公室一族。许多白领女性经常会感觉心慌,走几步路就呼哧带喘。专家指出,这种疑似心脏病的症状,就是平时好静不爱运动造成的。
 
       专家指出,现在年轻人开始变得“越来越懒”,出门打车、上楼坐电梯、各类电器都遥控,一坐下连动都不愿意动一下,更不要说锻炼身体了。
 
       长此以往,这种疑似心脏病的发生就不可避免了。他建议,年轻女性可以选择快走、慢跑等有氧运动来锻炼心脏功能。每周做5次有氧运动,如游泳、快走、爬山等,争取每天做,每次30分钟以上,如果实在太忙或坚持不了,起码坚持每次运动10分钟以上。如果坚持上述的有氧运动,心跳就会变慢,可以很好地改善心脏的供血。
 
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