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IT白领自我减压的极端行为

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  一位从事IT行业的40岁女性,讲述了她的减压方法:一是疯狂购物,刷爆自己最后一张卡,才心满意足地回家;二是暴饮暴食,一直吃到肚子疼,躺在床上,慢慢地消化,慢慢地睡着。 专家认为,这些极端的行为不仅不能有效减压,反而会导致新的循环压力出现,“这...
IT白领自我减压的极端行为
       一位从事IT行业的40岁女性,讲述了她的减压方法:一是疯狂购物,刷爆自己最后一张卡,才心满意足地回家;二是暴饮暴食,一直吃到肚子疼,躺在床上,慢慢地消化,慢慢地睡着。
 
       专家认为,这些极端的行为不仅不能有效减压,反而会导致新的循环压力出现,“这可以看成是强迫症。”
 
       有些IT白领则用挑战体能极限的“暴走”来缓解压力。
 
       “暴走”族,是现代社会催生出来的一个新兴族群,用来减轻生活中各种身心压力,这曾是娱乐圈人士喜好的方式,因为“暴走”后让身体体能达到极限,大脑进入休眠状态,什么都不想,放空身心。
 
       IT白领许帆在两年前加入“暴走一族”,几乎成为了狂人,“不暴走不舒服”。这个在工作上风风火火、事无巨细的人,在下班后却找不到情绪的发泄口,该怎么办?喝酒、抽烟、泡吧都试过,但还是无法解脱疲惫与烦躁。现在,他一年要出去暴走10来次,先慢跑,一直跑到喘不上气,再快走,一走就是十来个小时。“极度的疲惫才能让我极度地放松。”许帆说。 (编辑:王红琳)
 
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