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患上“休闲病”的原因(1)

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  中国人一般都处在工作的状态,不太会休闲,往往休息的时间过长会带来一些达不到的效果,这样很容易让人过度疲劳,陷入亚健康的危机中。...
患上“休闲病”的原因(1)
       中国人一般都处在工作的状态,不太会休闲,往往休息的时间过长会带来一些达不到的效果,这样很容易让人过度疲劳,陷入亚健康的危机中。 “休闲娱乐”本应是人们紧张情绪的调节剂,提高生活质量的催化剂,但在生存压力井喷式暴发的环境下,这种闲适变得有些奢侈,也有些走形了。前不久做了一个调查,结果显示,超过七成的中国人日均休闲时间不超过3小时,其中8%的受访者休闲时间为零。这些数字背后,隐藏的是国人日益透支的健康和疲惫压抑的心理,有人形象地称这种现象为“休闲病”。
 
       一放假,各种不适找上门 其实,所谓的“休闲病”并不是新说法。早在2008年,它就被荷兰心理学家温格霍茨教授研究发现并命名,指的是平时工作马不停蹄,到了周末、假期或者工作压力刚刚解除的时候,出现恶心、头痛等病症,而这一诊断在很多人身上应验了。 早上6点半,赵女士在刺耳的闹铃声中惊醒,爬起来草草梳洗一下,就抓起包直奔地铁站,赶往公司。因为最近刚接了一个大项目,身为项目主管的她不敢怠慢,连中午吃饭的时间都在开会。这段时间,加班成为她生活的重心,常常是别人都进入了梦乡,她才踏上回家的路。等到项目结束的那个周末,她和同事庆祝完回家,第二天就开始头痛、发烧、上吐下泻。像赵女士这样的大有人在,《生命时报》联合《12580生活播报》调查显示,参与调查的近6000人里,六成人在假期里会出现各种不适。温格霍茨教授当年在调查研究了2000名当地人后,还得到了以下结论:“休闲病”最常见的症状包括头痛、疲惫、肌肉疼、恶心以及感冒或流感;男性比女性更容易染上这种病。 为何忙的时候没累病,放假了反而病倒了?清华大学第二附属医院神经内科耿同超教授分析说,人在精神紧张的时候,身体处于兴奋状态,各种应激激素会被调动起来,免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松,上述应激状态解除,免疫力也就随之下降,于是原先积累的劳损以及潜伏的病菌就一起“发力”,把人撂倒。温格霍茨教授指出,这种“休闲病”归根到底是压力所致,尤其爱找追求完美、责任心重、对自己要求高的人,而这类人在工作中很纠结,在工作之余也不善于休闲。很多人在星期一、长假刚结束时萎靡不振,也是“休闲病”闹的。(责任编辑:zxwq)
 
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