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教你如何预防亚健康的侵害

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  什么叫亚健康状态? 按世界卫生组织的说法,人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。 怎么会出现亚健康状态呢?应当看到,疾病的发生和发展有一个过程,不少疾病是由于健康状态逐渐恶化,日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题,...
教你如何预防亚健康的侵害
       什么叫亚健康状态?
 
       按世界卫生组织的说法,人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。
 
       怎么会出现亚健康状态呢?应当看到,疾病的发生和发展有一个过程,不少疾病是由于健康状态逐渐恶化,日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题,疾病状态之前有些表现,尽管还没有构成疾病,但显然已经处于不健康的状态,就是亚健康状态。
 
       亚健康状态包括哪些内容?
 
       亚健康状态涉及的内容很广泛,各种内脏器官的症状都有可能出现。
 
       心血管症状:一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气;
 
       消化系统症状:见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃;
 
       骨关节症状:经常感到腰酸背痛,活动脖子时“格格”作响;
 
       神经系统症状:经常头痛,记忆力差,全身无力,容易疲劳;
 
       泌尿生殖系统症状:性功能低下,没有性要求,尿频,尿急;
 
       精神心理症状:莫名其妙心烦意乱,遇小事易生气,易紧张,恐惧,遇事常往坏想。
 
       睡眠症状:入睡困难,凌晨早醒,噩梦频频,往往被吓醒。(实习编辑:邓婕莹)
 
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