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睡不着、压力大会长头皮屑

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  长头皮屑不一定跟皮肤有关!近日,台湾“台视新闻”报道称,睡不着、压力大,也会长头皮屑。 有熬夜习惯的人可能会发现,熬夜之后头发特别容易油腻发痒。这是因为睡眠不足产生的神经传导物质,可能刺激皮脂分泌更多油脂,滋养头皮微生物的成长,导致头皮屑的...
睡不着、压力大会长头皮屑
       长头皮屑不一定跟皮肤有关!近日,台湾“台视新闻”报道称,睡不着、压力大,也会长头皮屑。
 
       有熬夜习惯的人可能会发现,熬夜之后头发特别容易油腻发痒。这是因为睡眠不足产生的神经传导物质,可能刺激皮脂分泌更多油脂,滋养头皮微生物的成长,导致头皮屑的产生。另外,研究表明,压力与情绪的不稳定也会使头皮屑“疯长”,头皮瘙痒,尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。
 
       因此建议,要保持正常的生活作息与充足睡眠,避免长期的情绪紧张。当你感觉焦躁时,可以运用冥想的方法来控制情绪。同时不宜摄取含过多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食物,并适量补充含丰富B族维生素的食物,多吃蔬果,调整自身的免疫力,可以有效帮助控制头皮屑。
 
       要消除头皮屑,除了内在环境,也可以从外部来改善。建议每次洗发前,用凡士林或橄榄油揉进头发,让其渗透5分钟,然后再洗发,这样可以有效去除头皮屑。 (实习编辑:邵蕊蕊)
 
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