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幼儿的入睡困难原因揭秘

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  儿童失眠的原因: 儿童期入睡困难或睡眠维持困难非常少见。青少年期的失眠发生率较儿童为多。导致小儿失眠的原因主要有: 不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。 幼儿...
幼儿的入睡困难原因揭秘
       儿童失眠的原因:
 
       儿童期入睡困难或睡眠维持困难非常少见。青少年期的失眠发生率较儿童为多。导致小儿失眠的原因主要有:
 
       不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。
 
       幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
 
       睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
 
       环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。
 
       生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
 
       睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
 
       此外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。
 
       失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在。 (实习编辑:邵蕊蕊) 更多精彩文章推荐: 全球精神健康日—回首那无网的童年 白领精神压力大?胡思乱想可减压 生活压力无处不在?减压秘籍见招拆招 3大征兆暗示你的头皮亚健康 久坐是致死的主要潜在原因
 
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