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看看你的皮肤有老化的迹象吗

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  ?有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老,那就看看你脸和手吧,因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。专家指出,肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征,皱纹绝对不是判定肌肤老化的惟一特征和皮肤老化的最早迹象,因此,要想知道自己有否提前衰...
看看你的皮肤有老化的迹象吗
       ?有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老,那就看看你脸和手吧,因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。专家指出,肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征,皱纹绝对不是判定肌肤老化的惟一特征和皮肤老化的最早迹象,因此,要想知道自己有否提前衰老,不妨从下面几个方面判断一下。
 
       ※肤色
 
       每天早上,清洁皮肤后,从镜子里仔细观察一下自己的脸部,就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
 
       ※弹性
 
       双颊皮肤是否缺乏弹性,只要低头照镜子,观察双侧脸颊是否松弛,如果是,则表示皮肤缺乏弹性。
 
       ※皱纹
 
       在觉得脸部干燥时,用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤,如果看到有线状的细纹,就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。
 
       ※其它特征
 
       检查是否有黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等等。
 
       如果你的皮肤符合下面七个标准,那幺恭喜你,你现在的皮肤状况非常之好,但一定要继续努力,忽略了皮肤的保养。
 
       (一)皮肤健康:没有皮肤疾病,没有其它内脏的毛病。
 
       (二)皮肤清洁:没有污垢。
 
       (三)皮肤无衰老病征:枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。
 
       (四)皮肤有弹性:即光滑、柔软而又富有弹性。
 
       (五)皮肤有生命活力:红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。
 
       (六)皮肤不敏感:不油腻、不干燥。
 
       (七)皮肤耐老:随着年龄增长,肌肤只是缓慢地衰老。
 
       造成皮肤老化的原因很多,但主要是受到两个因素影响:
 
       ※内在性因素
 
       随着生理时钟的运转,人体的废物逐渐堆积,细胞结构的破坏,细胞修补能力的下降,都是造成老化的内因性因素;另外,种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。
 
       ※外在性因素
 
       物理性或化学性的剌激或伤害,如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等,都是加速皮肤老化的外在因素。其中,又以阳光紫外线照射影响最大,百分之九十的皮肤老化,是由于阳光中的紫外线所造成。
 
       因此,要预防或拖延老化过程,小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤,在平时就好好呵护你的肌肤,让自己从内至外都健健康康。
 
       (一)注意营养均衡
 
       对肌肤有益的维他命都要充份摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。
 
       (二)睡眠充足
 
       肌肤的再生是在夜晚进行,因此不规律的生活及睡眠不足,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。
 
       (三)放松心情,减低压力
 
       不要堆积压力,压力会影响贺尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,所以保持心情开朗,消除压力绝对是必要的。
 
       (四)做好对抗紫外线的措施
 
       紫外线是对肌肤最无情的伤害,所以要做好防晒措施,完全杜绝让肌肤老化的因素。
 
       (五)随时检查肌肤状况
 
       随时注意小细纹或肌肤松弛等现象,在小问题还没变严重之前,要仔细的检查,便可尽早进行修护保养。
 
       (六)随时保持肌肤清洁
 
       维持肌肤健康的第一步,就是洁净肌肤,将污垢及化妆品彻底洗干净。
 
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