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防过劳死给自己“找”病先

2016-01-15 17:58 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  ?中年人发生“过劳死”的报道屡屡见诸报端,让人惋惜痛心的同时,也很疑惑:怎么“过劳死”如此轻易地就能夺走人的生命?我们对“过劳死”的认识究竟有多少? ?其实,对于临床医生来说,“过劳死”仅仅是一种通俗的说法。有的文献将过劳死定义为未老先衰...
防过劳死给自己“找”病先
       ?中年人发生“过劳死”的报道屡屡见诸报端,让人惋惜痛心的同时,也很疑惑:怎么“过劳死”如此轻易地就能夺走人的生命?我们对“过劳死”的认识究竟有多少? ?其实,对于临床医生来说,“过劳死”仅仅是一种通俗的说法。有的文献将过劳死定义为未老先衰、突然死亡的生命现象。由此看来,过劳死应该属于猝死的范畴。在医学上,猝死是指未能预期的、非创伤性的、非自杀性的突然死亡。世界卫生组织规定,发病后6小时内死亡为猝死。由此可见,“过劳死”不是累死,其实质应该是病死,劳累只是疾病的促发因素。而很多媒体往往把过劳死的罪魁祸首归咎于劳累,其实真正的元凶还是疾病。
 
       别看一些人很少踏进医院,可不等于他们身体就没病。只是当疾病还是“小毛病”时,他们没有发现,或是不予理睬,甚至讳疾忌医。别看这些小毛病平时不会掀起大风大浪,可在连续疲劳的情况下,完全可以诱发大的疾病,甚至可以“覆舟”。比如,有的人平时“身体健康得很”,只是“血压有点高”,于是既不监测血压,也不去看医生接受治疗。于是在“身体健康”的掩护下,拼命地工作或大量饮酒,最终因严重的脑出血而死亡;还有“血脂血黏高”或有隐性冠心病的人,由于过度劳累,最终导致心肌梗死而突然死亡。这些都是比较常见的过劳死。
 
       如何早期发现“过劳死”的迹象
 
       对于中年人来说,想要避免“过劳死”的发生,就必须非常了解自己的健康状况,要及时做健康体检,要学会没病找病,防患于未然。
 
       日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。
 
       研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是:
 
       1.经常感到疲倦,忘性大;
 
       2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;
 
       3.突然觉得有衰老感;
 
       4.肩部和颈部发木发僵;
 
       5.因为疲劳和苦闷失眠;
 
       6.有一点小事也烦躁和生气;
 
       7.经常头痛和胸闷;
 
       8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常;
 
       9.体重突然变化大,出现“将军肚”;
 
       10.几乎每天晚上聚餐饮酒;
 
       11.一天喝5杯以上咖啡;
 
       12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;
 
       13.喜欢吃油炸食品;
 
       14.一天吸烟30支以上;
 
       15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;
 
       16.上下班单程占2小时以上;
 
       17.最近几年运动也不流汗;
 
       18.自我感觉身体良好而不看病;
 
       19.一天工作10小时以上;
 
       20.星期天也上班;
 
       21.经常出差,每周只在家住两三天;
 
       22.夜班多,工作时间不规则;
 
       23.最近有工作调动或工作变化;
 
       24.升职或者工作量增多;
 
       25.最近以来加班时间突然增加;
 
       26.人际关系突然变坏;
 
       27.最近工作失误或者发生不和。
 
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