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上班族如何逃离辐射危害

2016-01-17 23:53 | 责任编辑:admin | 来源:健康网
  [摘要]  白领上班族的朋友每天都是面对着电脑,辐射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮肤都不好,那如何才能正确防辐射呢?如何逃离辐射危害1、水养植物我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物,比如:富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐...
上班族如何逃离辐射危害
       白领上班族的朋友每天都是面对着电脑,辐射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮肤都不好,那如何才能正确防辐射呢?如何逃离辐射危害1、水养植物我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物,比如:富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射,眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方,因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌,这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射,从而减少人体对辐射的吸收。2、经常清洁电脑屏幕空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。因此,每天上班使用电脑之前,我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样,不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来,这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情,而却可以换来我们健康的身体,何乐而不为呢?3、防辐射屏在使用电脑的时候,我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后,你会发现,显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜,而没有安装防辐射屏的电脑,它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理,装了防辐射屏的电脑,就会过滤掉一些对人体有害的光线,从而减少了电脑辐射对人体的危害。4、隔3小时洗脸清洁每天工作对着电脑,而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼,为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电,容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸,只有将面部毛孔变大才行。所以,导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。所以,每隔三个小时洗一次脸,对皮肤进行一次清洁,然后涂上一些补水乳液,及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。5、调低屏幕的亮度上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑,这样不仅容易降低视力,同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。将电脑屏幕的亮度调低,可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式,这样可以有效降低辐射,如果有条件的话,我们可以佩戴一副防辐射眼镜。6、正确的电脑摆放位置电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面,其次是左右两侧,而屏幕的正面辐射最弱。所以,摆放好位置,也可以减少辐射侵袭。在对着电脑工作时,我们应该保持健康距离,一般至少要保持50厘米的距离。上班族吃什么可以防辐射1、番茄番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。2、维生素维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C。3、海带海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。4、橘子橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。
 
       5、芒果芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。6、奇异果奇异果中还有一种叫血清促进素的成分,能够稳定情绪,对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维,还能补充眼睛晶状体营养。(责任编辑:zxwq)
 
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